什么是瑜伽契合法

2024-12-03 06:22:06
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瑜伽契合法,也被称为“Mudra”,是瑜伽修行的一种状态,是瑜伽修行者在修练瑜伽过程中追求的一种境界。在这种状态下,修行者通过深度的冥想和专注,可以超越物质世界的束缚,与宇宙相连接,体验到内心的平静与和谐。契合法通过特定的瑜伽体式、调息以及收束法的练习,可以清洁和唤醒沉睡在中脉的昆达利尼能量。

契合法不仅是一种身体上的练习,它还代表着一种精神上的内涵,是传递深奥思想的象征性语言。通过契合法的练习,修行者可以强化注意力,引导能量的流通,并有助于身心的安宁。

契合法的种类繁多,包括手印、头部的瑜伽姿势、以及特定的瑜伽体式等。例如,大穿契合法(The great penetration mudra)是一种坐姿,据说可以唤醒体内的潜在能量。

瑜伽契合法的练习需要在完成坐法和调息的训练之后进行,通过在人体内设立不同的能量流,重新引导这些能量消散,从而达到改变感觉和心情的目的。

需要注意的是,瑜伽契合法的练习需要根据个人的身体条件和能力来调整,有心血管问题的人,如高血压患者,在练习时应注意不要屏气