练说话的气息可以通过以下几种方法进行：

深呼吸练习

使用腹式呼吸法，深吸气时感受腹部膨胀，缓慢呼气保持气流稳定。

软口盖练习法

如“闭口打哈欠”，用鼻子吸气和呼气，增强口腔和鼻腔的共鸣。

压腹数数法

仰卧，腹部压上书，吸足一口气后从1开始数数，增强腹肌和横膈膜控制力。

气声数数法

屏息数秒后，用低沉、均匀的声音从1开始数数，模拟说悄悄话。

闻花香法

想象自己处于花海之中，深深吸气，感受香气充满腹部。

吹蜡烛法

想象面前有一根蜡烛，缓慢而均匀地吹气，练习呼气控制。

狗喘气法

模仿小狗喘气，快速吸气和呼气，练习快速呼吸节奏。

其他注意事项

练习时保持身体放松，特别是喉咙和颚骨。

初学者可以从少量练习开始，逐渐增加难度。

练习时注意呼吸的深度和节奏，避免过度用力或憋气。

练习前后做好嗓子保养，避免损伤声带。

通过这些方法的持续练习，可以有效地提高说话时的气息控制能力，使声音更加洪亮和持久。