对于没有文化和技术背景的人来说，以下是一些适合的职业选择：

服务业

餐饮服务

零售销售

酒店服务

物流配送

快递员

送货员

家政服务

清洁工

保姆

家政服务

建筑行业

建筑工人

钢筋工

木工

工厂操作

工厂操作工

安全监控

保安或看护

销售

服装和化妆品导购

超市工作人员

其他体力劳动

港口搬运工

商场搬货工

个体经营

小吃摊

小卖部

技术型家政服务

家电清洗服务

护工

医院护工

社区活动

社区棋牌室经营

环保项目

回收旧衣服

其他

骑手

选择职业时，考虑个人兴趣、市场需求、发展潜力以及个人提升的可能性。同时，不断学习和提升自己的技能，以适应不断变化的工作环境。