警察的体能测试通常包括以下几个项目：

10米×4往返跑：

测试速度与敏捷性。

1000米跑（男子）/800米跑（女子）：

测试耐力。

纵跳摸高：

测试跳跃高度。

立定跳远：

测试腿部力量。

引体向上（男）/仰卧起坐（女）：

测试上肢或核心力量。

其他可能的项目：

如1分钟跳绳、俯卧撑等，具体项目可能因地区和职位要求而异。

体能测试的具体标准会根据性别、年龄以及是否为警务技术职位等因素有所不同。