要纠正方言口音，提高普通话水平，你可以遵循以下步骤和技巧：

1. 语音热身练习

口腔活动：增强唇、齿、舌、腭、颊的吐字力度和控制。

面部按摩：沿眼睛四周、额头等按摩，放松面部肌肉。

开口练习：感觉像打哈欠一样，练习发单韵母。

舌头练习：舌头往外伸、卷、顶及沿门齿外周转动。

2. 纠正发音

多听标准普通话：如新闻联播，避免被谐音带偏。

练习发音：从声母、韵母、声调等方面加强练习。

绕口令：通过练习绕口令提高吐词和咬字能力。

3. 养成习惯

坚持说普通话：在公共场合及家中都要使用普通话。

4. 提高听力和模仿能力

灵敏听力：能听出自己或别人发音错误，便于自我纠正。

模仿练习：通过模仿标准普通话发音和语调提高表达能力。

5. 语音环境

主动营造：坚持用普通话进行日常会话，创造普通话环境。

6. 专业帮助

寻求帮助：找专业语音老师或参加普通话培训课程。

7. 注意细节

声调把握：注意普通话的四声，避免方言中的声调影响。

清晰度和准确度：发音时注意清晰准确，避免模糊不清。

自然度和流畅度：语调要自然流畅，避免生硬。

通过上述方法，你可以逐步提高普通话水平，减少方言口音的影响。记住，持之以恒的练习是关键