可以抵扣个人所得税的支出主要包括：

社会保险费和住房公积金 ：包括基本养老保险、基本医疗保险、失业保险等。

年金：

个人缴付符合国家规定的企业年金、职业年金。

商业健康保险：

个人购买符合国家规定的商业健康保险。

公益捐赠：

符合条件的公益捐赠支出。

专项扣除

子女教育支出

继续教育支出

大病医疗支出

住房贷款利息

住房租金

赡养老人和子女的费用

以上各项扣除的具体标准和条件，请根据国家税务总局发布的最新规定和实施细则进行操作。