继续教育的内容十分广泛，主要包括以下几个方面：

思想政治教育和师德修养：

旨在提升个人的思想政治觉悟和职业道德水平。

专业知识更新与扩展：

涵盖专业领域的新知识、新技术、新理论、新方法，以保持专业知识的现代性和实用性。

现代教育理论与实践：

学习现代教育理论，掌握现代教育技术和方法，提升教育教学水平。

教育科学研究：

进行教育科学的研究，探索教育规律，提高教育科研能力。

教育教学技能训练和现代教育技术：

通过专业技能训练，掌握现代教育技术，如多媒体教学、网络教学等。

现代科技与人文社会科学知识：

学习现代科技知识及人文社会科学知识，拓宽知识视野。

此外，继续教育的形式也多种多样，包括：

在当地培训机构报名学习；

参加培训班、研讨会、工作坊等；

在外授课或讲座；

编辑出版专业书籍；

参加网络教育等远程学习方式。

继续教育的目标是更新补充知识、扩大视野、改善知识结构、提高创新能力，以适应科技发展、社会进步和本职工作的需要。对于专业技术人员来说，继续教育还包括公需科目和专业科目的学习，内容涵盖通用法律法规、理论政策、职业道德、技术信息等。

建议您根据自身的专业领域和职业需求，选择合适的继续教育内容和形式，确保继续教育能够真正提升个人的专业能力和职业素养。