招警体能测试通常包括以下项目：

10米×4往返跑

场地器材：

10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线外30厘米处各划一条线，木块（5厘米×10厘米）每道3块，秒表若干块。

测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从起点起跑，跑到对面线前拿起木块返回，再次跑到起点后交换木块，最后持木块冲出起点线，记录跑完全程的时间。

男子1000米跑/女子800米跑

场地器材：400米田径跑道，秒表若干块。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑，听到口令或哨音后开始起跑，到达终点时停表，记录成绩。

纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试，室外测试需在天气状况许可的情况下进行，平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：受测者双脚自然分开，呈站立姿势，接到指令后快速摆臂起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条，触摸到高度线或测试条的视为合格。

立定跳远

场地要求：平坦的地面，标出起跳线和落地点。

测试方法：受测者双脚并拢站立，听到指令后从起跳线起跳，测量落地点与起跳线的垂直距离。

引体向上

场地要求：专门设置的横杆，高度根据标准调整。

测试方法：受测者双手握住横杆，向上拉起身体，直至下巴超过横杆，然后缓慢回到起始位置，记录完成的次数。

仰卧起坐

场地要求：平坦的地面，可以放置垫子。

测试方法：受测者仰卧，双脚平放，双手置于耳后，听到指令后做仰卧起坐动作，记录完成的次数。

请注意，不同省份或职位可能会有所调整，具体测试项目以当地最新发布的政策文件为准。