砥砺是一个 磨刀石和磨炼的词语，它出自《山海经·西山经》。砥砺的意思主要有两种：

磨刀石：

砥砺字面意思是指磨刀石，其中“砥”指的是细的磨刀石，而“砺”是粗的磨刀石。

磨炼：

砥砺也可以用来表示磨炼、磨砺和锻炼，常用来形容通过不断的努力和挑战来提升自我，表示革命意志或相互之间的勉励。

例如，“砥砺前行”这个成语，就是强调在面对困难和挑战时，坚韧不拔，持续不断地努力，专心致志地朝着目标前进，积极进取，提升自我，不畏艰难，向着远方的目标稳步迈进。

总的来说，砥砺是一个充满激励和支持的词语，它鼓励人们在磨炼中不断前行，提升自我，实现更高的目标。