零基础备考专升本需要系统性的规划和策略，以下是一些关键步骤和建议：

1. 明确自身基础

自我检测：通过做模拟试卷来评估自己的基础水平。

了解差距：找出自己与专升本考试要求的差距。

2. 制定学习目标

基础评估：根据模拟测试成绩确定基础系数，以此设定目标分数。

学习计划：根据基础系数和目标分数，结合备考时间，制定合理的学习计划。

3. 系统学习

基础知识：从最基础的定义、概念、公式开始学习。

梳理笔记：整理知识点大纲，建立知识框架。

积累素材：如英语单词、数学公式、语文背诵等。

4. 强化学习

重难点分析：找出考试的重要知识点和难点，进行归纳和分类。

解题技巧：掌握和练习解题方法以及技巧。

5. 保持学习效率

高效利用时间：制定针对性的学习计划，保持学习动力和专注力。

先易后难：优先学习记忆性知识（如词汇），再学习理解性知识（如语法、题型技巧）。

6. 选择合适的考试类型

自考、成考、国开：根据自己的情况和偏好选择合适的考试类型。

7. 练习与复习

刷题：通过做题来提高解题速度和准确率。

循序渐进：从基础题开始做起，逐步过渡到模拟题。

8. 信念与自制力

坚定信念：强烈的升本欲望是成功的关键。

自制力：克服拖延，坚持学习计划。

9. 寻求帮助

参加培训班：如果条件允许，可以选择参加线下或线上培训班。

10. 持续跟进

定期评估：定期检查自己的学习进度，调整学习计划。

以上步骤可以帮助你从零开始，系统备考专升本。记住，持之以恒的努力和合理的学习计划是关键