“好不自在”是一个 汉语表达，主要意思是非常自在，而不是不自在或不舒服。例如，“好不潇洒”表示非常潇洒，“好不痛快”表示非常痛快，高兴得不得了。

有时，“好不自在”也可以用来形容受拘束而心里感到别扭或不快乐的状态，如《红楼梦》中宝玉听了贾雨村来了的消息后，心中好不自在。

综合来看，“好不自在”主要用来形容一种轻松、舒适、无拘无束的状态，但有时也带有一些受拘束或心里不痛快的意味。根据具体的语境，可以灵活理解这个词语的含义。