要提升英语完形填空能力，你可以遵循以下步骤和技巧：

1. 词汇和语法基础

增加词汇量：通过背单词、阅读英文文章或听英文歌曲来增加词汇量。

掌握语法：熟悉时态、语态、词性等语法知识点。

2. 阅读理解

理解文章结构：注意文章的起始句和结尾句，它们往往概括了文章主旨。

把握文章逻辑：理解句子之间的逻辑关系，如因果关系、转折关系等。

3. 解题技巧

跳读首尾句：快速浏览全文，把握文章主题和主旨。

利用固定搭配：识别并运用常见的固定词组。

利用上下文：根据上下文语境推断词义。

利用逻辑词和标志词：识别转折、因果、递进等逻辑关系词。

4. 做题策略

通读全文：先快速浏览全文，了解文章大意和结构。

逐句理解：回到每一句进行填空，注意句子结构和上下文逻辑。

瞻前顾后：先易后难，先填确定答案，再回头解决难题。

复查答案：完成填空后，通读全文，核对答案是否通顺。

5. 练习和模拟

多做模拟题：通过做模拟题熟悉题型，提高答题速度和准确性。

限时练习：在限定时间内完成练习，模拟考试环境。

6. 其他注意事项

避免纠结细节：在初次阅读时不要过于纠结每个空，先把握整体意思。

利用排除法：根据上下文排除明显错误的选项。

总结错题：分析错题原因，避免重复犯错。

通过上述步骤和技巧的持续练习，你的英语完形填空能力应该会有所提高。记住，持之以恒是关键