认知策略是学习者用来加工信息、提高记忆和认知效率的方法和技术。以下是一些具体的认知策略：

复述策略

通过内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以保持信息在工作记忆中的活跃。

包括利用不随意识记和有意识记，以及排除相互干扰（如前摄抑制和倒摄抑制）。

精细加工策略

将新信息与已有知识联系起来，增加新信息的意义。

包括说出大意、总结、建立类比、用自己的话做笔记、解释、提问和回答问题等。

组织策略

将知识点构造形成知识结构的更高水平的信息加工策略。

包括归类策略（如概念、语词、规则等的归类整理）和纲要策略（如利用图形如流程图或思维导图复习学习材料）。

模式再认策略

涉及对刺激的模式进行再认和分类的能力。

例如识别某个概念的新事例或符合某种行为的条件。

记忆术

运用各种记忆技巧和方法来帮助记忆信息。

如联想记忆法、位置记忆法、首字联词法、视觉联想法等。

元认知策略

涉及对自己学习过程的认知、监控和调节。

包括计划策略、监控策略和调节策略，帮助学习者更有效地从记忆中提取信息。

这些策略可以单独使用，也可以结合使用，以适应不同类型的学习材料和任务。学习者应根据具体情况选择合适的策略来提高学习效率