自主语言能力考试通常包括以下几个部分：

听力部分

测试学生的听力理解能力。

包括对话、短文、新闻等语音材料。

需要学生理解主旨、细节以及说话人的观点和态度。

口语部分

评估学生的口语表达能力和交流能力。

要求学生能准确、流利地表达观点和想法，并能进行简单的互动交流。

阅读部分

测试学生的阅读理解能力。

包括对文章内容的理解和分析。

写作部分

考察学生的写作能力。

包括文章的组织结构、语法正确性、词汇运用等。

备考时，建议：

研读相关考试资料。

多练习，提高语言运用和表达能力。

积累词汇和文化知识。

进行模拟测试，熟悉考试流程和题型。