撰写培训课后感想时，你可以遵循以下结构和步骤：

开篇导入

简要介绍培训的基本情况，包括时间、地点、主题。

表达参加培训的心情和期待。

培训收获

知识层面的收获

列出3-4个你在培训中学到的关键知识点或技能。

思想层面的启发

描述2-3个培训中给你的感悟或思考。

能力提升方面的收获

指出2-3个方面你的能力得到了提升。

存在不足

坦诚地指出在培训过程中你意识到的自身问题或不足。

与先进典型的差距

分析你与培训中表现突出的参与者之间的差距。

今后打算

明确你打算如何改进自己的学习和工作方法。

制定具体的行动计划。

表达继续学习的决心