托福口语考试的准备时间分为两部分：

1. 开考前10分钟的休息时间。

2. 口语考试过程中的准备时间。

在口语考试过程中，准备时间如下：

独立任务题 （Task 1 & 2）：准备时间15秒，答题时间45秒。

综合任务题 （Task 3 & 4）：准备时间30秒，答题时间60秒。

综合任务题 （Task 5 & 6）：准备时间30秒，答题时间60秒。

建议考生提前准备，通常1-3个月的时间是合适的，以确保在考试中能够流畅地表达自己的想法