总格是指 姓名笔画数的总和，也称为“后运”或“总运格”。它代表了一个人的中年至晚年的命运，在五格中占有重要地位，并对地格、人格、外格等有一定的影响。总格的计算方法是将姓名的所有笔画数加在一起得出一个总数。

例如，如果某个人的名字是“丁不三”，那么其总格数理就是8（丁2画 + 不3画 + 三3画）。

建议在起名或分析八字时，可以综合考虑总格，以了解该人中年至晚年的运势走势。