练习日语口语可以通过以下方法：

坚持练习：

克服害羞心理，勤开口说日语。

大声说、大胆说、大量说：

通过大声说话刺激听觉神经，增加自信；大胆说不怕犯错，通过纠正错误快速进步；大量说让嘴巴习惯日语节奏。

跟读模仿：

模仿发音，通过跟读练习纯正发音。

朗读练习：

选择简单的日文故事进行朗读和模仿，锻炼口型和发音。

角色扮演：

组织角色扮演活动，与他人交流，加强口语表达能力。

录音自我练习：

自己录音评估口语，多次播放录音自我纠正。

唱日语歌曲：

通过音乐和情感加强口语能力。

参加日语角：

与母语为日语的人对话，吸收并理解日语表达文化。

追剧听力练习：

通过看日本电视剧、综艺节目等提高听力和口语。

加强听力训练：

通过听日语广播、影视作品等提高听力能力。

分阶段学习：

从基础发音和简单词汇开始，逐步过渡到复杂的语法结构和高级对话。

实践口语：

模拟日常对话场景，与老师和同学互动练习。

利用资源：

观看日语电影、听日语歌曲、阅读日语书籍等。

“舌次”原则：

每天读日语超过1000次，提高舌头灵活度和口腔肌肉。

“录音带”原则：

跟着发音纯正的录音带一起读。

“小纸条”原则：

将难单词、句子抄在纸条上，随身携带练习。

“重复”原则：

重复练习到脱口而出。

记住，练习口语最重要的是保持持续的输出，不断用日语表达自己的想法和感受。保持积极的心态，享受学习的过程，并寻找自己感兴趣的学习资源和方法。