播音主持的练嗓方法主要包括以下几个方面：

口部操

舌头运动：舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈。

唇部运动：嘴唇放松，深呼吸后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。

咀嚼运动：闭口、张口各20次，30秒。

面部肌肉运动：提颧肌、松下巴、转颈等，每种动作10次，10秒。

气息训练

深呼吸练习：身体站直，双手叉腰，深吸一口气到腹腔，然后均匀吐气。

气泡音：闭口和张口共30秒，帮助放松声带。

膈肌训练：如“嘿”、“哈”，闭口1分钟。

快慢呼吸：慢吸快呼、慢吸慢呼、快吸慢呼，每种2次，每次20秒。

声音共鸣和绕口令

声音共鸣：练习不同的音素，如“丝”、“衣”，每种20秒、30秒各2次，1分钟。