走台培训通常包括以下内容：

基本站姿训练

靠墙站立，保持身体直线，挺胸抬头，收腹立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。

走姿训练

直膝、出胯、一字步练习，保持身体各部位协调，步幅大而流畅。

走台时脚尖略朝外不超过15度，避免内八字。

男模腰腹以上挺拔，胯以下放松；女模腰腹以上挺拔，腰腹以下放松。

转身技巧

学习90度和180度转身，转身时保持优雅和风情。

步伐变换

光脚、高跟鞋、平跟鞋练习，慢步、摆臀、叉腰等，全方位训练形体动作。

身体律动

肩部、胸部、胯部活动，增强身体各部位协调性和节奏感。

表情与眼神

学习用眼神传达思想，表现魅力，吸引观众注意。

造型变换

练习台前造型变换，根据服装风格灵活运用各种造型。

道具运用

学习在走台过程中如何巧妙地运用提包、外套等道具。

留头留肩

在转身时特别要注意头部和肩部的转动，给观众留下深刻印象。

日常形体训练

包括胸部、肩、腰、臀、腿部等练习，打造完美形体。

耐力训练

模特大赛经验者建议每天站立练习30分钟，走台练习120分钟。

特殊技巧

立半脚尖、半蹲、小跳等训练，增强脚部和腿部肌肉力量，保持身体轻盈感。

模特走台训练旨在培养优雅的姿态、稳定的步伐和良好的形体协调性，以适应不同的时装秀和表演场合。训练中应注重细节，如正确的站姿、优雅的转身、流畅的步态和恰当的身体语言。