正规的瑜伽培训机构通常提供以下类型的课程：

零基础瑜伽教练培训：

适合没有瑜伽基础的学员，提供全面的瑜伽理论和实践教学。

瑜伽导师认证班：

如RYT（Yoga Alliance Registered Yoga Teacher）证书课程，针对不同小时数的培训，包括200小时、300小时和500小时的课程。

专业瑜伽课程：

包括哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等。

私教课程：

为个人学员提供定制的瑜伽练习和指导。

亲子瑜伽：

适合家长和孩子一起参与的瑜伽课程。

工作坊和研讨会：

提供瑜伽哲学、教学技巧等深入学习和交流的机会。

空中瑜伽教练认证班：

专门教授空中瑜伽的技巧和理论。

瑜伽与冥想课程：

帮助学员学习如何通过瑜伽和冥想来达到身心的放松和提升。

瑜伽文化课程：

介绍瑜伽的历史、哲学和文化背景。

瑜伽理疗课程：

利用瑜伽帮助学员缓解身体和心理上的问题。