芭蕾形体课通常包含以下内容：

基本舞蹈姿势：

教授学生如立姿、弓箭步、转体、半足姿等基本舞蹈姿势。

技巧训练：

通过脚尖工、阿拉贡、组合步、跳跃动作等技巧训练，提高学生的形体协调性和腿部力量，同时增强身体的柔韧性和平衡性。

呼吸与表情：

注重训练学生的呼吸、姿势和表情，以塑造出优美自然的舞姿，并培养学生对艺术的理解和创造力。

形体训练要素：

包括“开”（打开）、“绷”（紧绷）、“直”（直立）和“立”（站立）等基本形态。

地面训练：

地面腿部动作，如勾绷脚、外开腿、踢腿等，以及环动等练习。

扶把训练：

通过双手或单手扶把，进行蹲、擦地、小踢腿等动作，以增强躯干力量和腿部肌肉力度、开度及灵活性。

中间训练：

在把杆和中间进行的一系列动作，注重肌肉长线条的延伸、重心控制、姿态保持等。

舞蹈组合：

教授学生结合音乐的芭蕾手位和舞步，如一位手、二位手等，以及与之配合的舞蹈动作。

理论知识：

介绍芭蕾艺术的产生、发展和现状，以及芭蕾形体训练的内涵和审美取向。

职业素养：

探讨芭蕾形体训练与现代职业素养之间的联系，提升学生的职业素养和职场竞争力。

课程旨在全面提升学生的舞蹈技能，塑造身心健康的美好形态，并为未来的舞蹈生涯打下坚实的基础