无用社交指的是那些无法给个人的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动。这种社交活动可能缺乏真实性、深度和意义，仅停留在表面上，或者没有积极的结果。通常，无效社交的特点包括：

1. 缺乏情感交流：参与者之间没有建立真正的情感联系，或者交流内容空洞无物。

2. 缺少利益交换：参与社交的人无法从中获得任何形式的帮助或资源互换。

3. 不促进个人成长：社交活动未能激励人积极向上，或未能带来正面影响或促使个人进步。

无用社交可能会占用我们的时间和精力，让我们感到疲惫和焦虑，而不会给我们带来任何实质性的帮助或快乐。因此，识别并减少无用社交，将精力投入到更有价值和意义的互动中，对个人成长和心理健康都是有益的