宜和忌是中国传统黄历中用来指导人们日常活动的两个概念。具体来说：

宜：指的是在特定日期或时间段内，适合进行某些活动或行为。例如，黄历上可能会标注“今日宜婚嫁”，意味着这一天非常适合结婚。

忌：则表示在相同日期或时间段内，不宜进行某些活动或行为。例如，“今日忌出行”意味着这一天不宜外出旅行。

人们通常会根据黄历上的宜忌来安排自己的活动，以期带来好运或是避免不利的影响。这些宜忌信息来源于传统的天干地支纪年法以及周易八卦，并结合了中国的传统文化和民间信仰。

需要注意的是，宜忌信息在现代社会可能更多地被看作是一种传统文化习俗，并不具有科学依据。然而，它们仍然影响着许多人的日常生活决策