金山拓展培训选择时，可以考虑以下几个因素：

公司资质与经验

选择有正规资质和多年经验的培训机构，如昆山星游户外拓展培训中心，他们提供丰富的户外拓展培训经验和专业教练团队。

培训内容与形式

拓展培训内容应包含理论与实践课程，如攀岩、蹦极、水上运动等，以满足不同人的需求和兴趣。

价格与服务

比较不同公司的价格和服务，选择性价比高的。例如，悟空团建提供创意有趣的团队活动，并且有良好的前后服务。

客户反馈

可以参考其他公司的评价，如达仲嘉教育拓展培训，客户反馈良好，负责人贴心负责。

个性化方案

选择能够根据企业需求制定个性化方案的拓展培训公司，如提供团队建设课程、团队拓展活动等。

附加服务

一些培训机构可能提供额外服务，如场地和酒店资源、活动策划等，这些也可以作为选择的参考因素。

综合以上因素，您可以根据自己的具体需求和偏好，选择合适的金山拓展培训公司。