瑜伽进修的内容通常包括以下几个方面：

瑜伽哲学

学习瑜伽经、薄伽梵歌、哈他之光等古籍内容。

理解瑜伽的历史、发展以及其在身心灵连接中的重要性。

体式精讲

分析每个体式的顺位原则和变体。

学习使用工具辅助体式练习，以适应不同水平和需求。

生理解剖

了解人体各个部位的系统、骨骼和肌肉。

学习如何利用解剖学知识来更好地进行瑜伽练习。

呼吸法、冥想和清洁法

学习高级呼吸控制法。

深入冥想和清洁法（如收束法）的实践和应用。

体式编排与纠正

学习如何科学编排瑜伽课程。

掌握纠正他人体式的方法和技巧。

专业技能提升