要克服说普通话的问题，你可以遵循以下步骤和建议：

学习拼音字母

掌握正确的发音部位，尤其是容易混淆的音素，如平舌音和翘舌音。

多听多模仿

观看新闻联播等节目，模仿播音员的标准普通话发音。

反复听录音，比较自己的发音和标准普通话的差异。

多说多练习

在日常生活中尽可能多地使用普通话进行交流。

练习绕口令，提高发音器官的协调性和发音能力。

吐字归音练习

将字音分为出字、立字、归音三个阶段，分别练习。

口型与舌位

注意zh, ch, sh等音的舌头位置，模仿正确的口型。

纠正尖音

松下巴，舌头自然平放，舌尖轻触下齿背。

心理障碍

克服害怕犯错或被嘲笑的心理，勇敢开口说普通话。

环境因素

尽量处在一个使用普通话的环境中，比如与说普通话的朋友交流。

专业指导

找普通话测试员或方言专家进行指导，了解自己的发音问题并加以改进。

持之以恒

认识到学习普通话是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。

记住，学习任何语言都需要时间和耐心，通过不断的练习和实践，你的普通话水平一定会有所提高。