如果您想练习形体，以下是一些建议：

舞蹈机构

舞蹈机构提供形体芭蕾国标舞等课程，这些课程可以帮助您训练形体。

专业形体培训机构

例如北京禅庆形体培训中心，由资深形体教练张禅庆创办，提供形体和礼仪培训。

深圳新面孔模特培训学校也提供形体气质训练课程。

健身中心或美容院

您可以考虑购买运动服在家自行锻炼，或者在夏天选择游泳，这些都是很好的形体锻炼方式。

线上塑形软件

使用如人鱼形体、美秘蜕变、光合塑形等塑形软件，可以在家中通过学习课程和训练来改善仪态和塑形。

参加形体礼仪培训课程

您可以选择参加如新华礼仪培训、幸福女子学堂培训等机构，这些课程专注于提升个人形体气质和礼仪素养。

选择合适的形体训练方式时，请考虑您的个人需求、时间安排和财务状况。您还可以参考其他用户的评价和课程内容，选择最适合您的形体训练课程