红河州的新闻记者可以通过以下几种方式找到：

新闻热线：

拨打114或其他媒体提供的新闻热线获取记者联系方式。

官方网站或社交媒体：

访问当地新闻出版单位或宣传部的官方网站，或在社交媒体平台如微博、微信公众号等查找记者信息。

直接联系媒体：

前往当地报社或电视台直接寻找记者，或在相关媒体网站上留言或发帖联系记者。

人脉关系：

利用个人关系网络，通过朋友或同事的介绍找到合适的记者。

在线发帖求助：

在论坛、贴吧等在线平台发布求助信息，自然会有记者主动联系你。

媒体会议和活动：

参加媒体组织的会议或活动，与记者面对面交流。

视频曝光：

如果你有相关视频内容，可以发布到视频平台，吸引媒体的注意。

记得在联系记者时，明确你的需求和目的，并尊重记者的隐私和工作安排。