本溪市的老年人适合去的地方包括：

关门山国家森林公园

国家AAAA级名胜风景区，植被覆盖率达95%，是天然的“氧吧”。

秋季可观赏到美丽的枫叶。

温泉寺

著名的温泉疗养胜地，温泉恒温44摄氏度，含有多种矿物质，对关节炎、风湿病患者尤其有益。

平顶山森林公园

位于市区，免费开放，适合爬山锻炼身体，同时可以欣赏城市美景。

本溪水洞

中国最长的水上溶洞，洞内石笋林立，钟乳石千姿百态，适合中老年人体验。

小市一庄

提供采摘、垂钓乐趣，品尝地道农家菜，感受田园牧歌式生活。

枫林谷森林公园

秋季红叶满山，空气清新，是天然的氧吧，有利于改善心肺功能。

大雅河漂流

平缓的水流和优美的风景，适合寻求刺激又不失安全感的中老年人。

五女山

雄踞于浑江之畔，有古城墙遗址，适合老年人登高望远。

本溪大峡谷

峡谷幽深，溪水潺潺，适合老年人漫步欣赏自然美景。

铁刹山

东北道教的重要发源地之一，适合老年人体验道教文化。

大石湖

湖水清澈，湖畔漫步或泛舟湖上，适合老年人享受宁静与美好。

虎谷峡

峡谷内峭壁林立，溪流湍急，适合老年人探险和挑战。

花溪沐温泉

身心栖息地，适合老年人享受温泉疗养。

此外，本溪市还有一些养老院，如千金万宝养老院、一亩芳华中医温泉康养小镇和百龄康复托老院等，为老年人提供舒适的居住环境和专业的护理服务。

请根据个人兴趣和身体状况选择合适的目的地