情商培训通常包含以下内容：

自我认知：

了解自己的情绪特点、优势与不足，学会在工作中管理自己的情绪，保持积极心态。

情绪管理：

掌握识别、表达和调节情绪的技巧，以适应不同环境和情境。

同理心和人际关系：

培养对他人的理解和关心，建立和维护良好的人际关系。

有效沟通：

学习如何清晰、有效地与他人交流，包括语言表达和非语言沟通。

解决冲突和应对挑战：

掌握解决工作或生活中冲突的策略，以及面对困难和挑战时的应对方法。

领导能力：

培养领导力意识，提高团队协作和领导能力。

职场礼仪与职业形象：

了解职场礼仪，塑造良好的职业形象。

应对压力与挫折：

学习如何应对工作中的压力和挫折，调整心态，积极应对挑战。

培养自信：

提高个人的自信水平，增强抗挫能力。

培养活泼开朗的性格：

通过活动、游戏等方式，改变内向、缺乏自律的性格。

情商培训可以通过不同的方式进行，如活动、游戏、讨论、多媒体、角色扮演等“体验式”教学，旨在帮助个人在日常生活和工作中更好地运用情商