托福考试间隔的规定如下：

1. 官方规定，两次托福考试之间的间隔不能少于12天。这个12天是指考试日当天和成绩公布日之外的间隔天数。

2. 另外，根据2013年1月14日起的ETS政策修改，两次考试间隔时间从不少于20天修改为不少于12天（提交日和考试日除外）。

3. 尽管没有硬性规定两次考试之间的具体时间间隔，但从提高成绩的角度出发，建议至少间隔一个月以上，以便有足够的时间进行复习和准备。

4. 一些建议还提到，每两个月参加一次考试可能更为合适，这可以给予考生一定的压力，同时防止过度疲劳。

请根据您的个人情况和备考计划，选择合适的考试间隔。