如果你害怕与人沟通，可以尝试以下沟通技巧来克服你的恐惧：

找共同点

与他人交谈时，寻找共同兴趣或背景，比如询问对方是否参加过相同的培训或来自同一个地方。

请教简单问题

向他人请教简单的问题，避免提出复杂或敏感的话题，以建立轻松的对话氛围。

共享小资源

提议共享小物品，如笔或手机，以拉近彼此的距离。

练习与亲近的人沟通

从与熟悉的人开始练习，逐步增加交流，提高自信。

自我反思和认知

理解自己恐惧的根源，并逐步克服。

寻求专业帮助

如果自我克服效果不佳，考虑寻求心理咨询师的专业帮助。

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