自学口译是一个需要长期投入和实践的过程，以下是一些建议和方法，帮助你有效地自学口译：

总体方法

找partner进行练习：

与伙伴一起练习口译，可以相互激励，发现并改正错误。

录音与记笔记：

在练习时录音，然后与参考答案对照，讨论要点、错误和改进方法。

分阶段练习：

先进行单篇练习，再逐步过渡到全篇练习，最后进行倒序练习，以接近参考答案。

持续练习：

每周保持十三小时以上的练习时间，保持连续性和稳定性。

单篇方法

准备材料：

选择适合的材料A和材料B，并准备参考翻译。

朗读与口译：

A向B朗读或演讲，B进行口译，也可以提前录好音进行练习。

总结提升：

每次练习后进行总结，分析自己的优缺点，并进行改进。

技能练习方法

词汇练习：

使用word乒乓等工具进行词汇反应速度练习。

听力和记忆：

采用“一个字记忆法”等方法提高听力和记忆能力。

笔记法：

学习并练习吴钟明的笔记法，形成自己的笔记体系。

流畅度练习：

重点在于形成良好的说话习惯，尽量把一句话说全、说快。

关键点和注意事项

找partner：

克服不好意思的心理，持续练习。

听力优先：

多听英语广播、新闻、讲座等，提高听力水平。

Verbalization：

经常朗读英语正式发言稿，模拟演讲，培养口腔肌肉习惯。

Shadow reading：

跟随原语复述，感受每一句话的意思。

交叉对译：

将教材中的精彩部分进行口头慢速、快速、正常速的交叉对译。

拓展资源

在线课程：

利用MOOC、优酷等平台观看口译相关课程。

词典和工具书：

准备专业词典和口译工具书，方便查阅。

交流互动：

加入口译学习群，与同行交流学习心得。

持之以恒

制定学习计划：

根据自己的时间和需求，制定合理的学习计划。

坚持练习：

口译能力的提高需要时间和耐心，要持之以恒地进行练习。

反馈调整：

及时总结经验教训，调整学习方法，提高学习效果。

通过以上方法和建议，你可以系统地提升口译能力。记住，关键在于持续练习和实践，不断总结和改进。祝你学习顺利!