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上课时感到瞌睡,可以通过按压以下穴位来提神:
太阳穴:
位于眉梢与外眼角连线的终点,轻轻按摩可以缓解疲劳和头痛。
风池穴:
位于后颈部,胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处,按摩可以提神醒脑,缓解颈部紧张。
百会穴:
位于头顶正中心,按摩此穴可以益气升阳,有助于提神。
人中穴:
位于鼻唇沟上,按压此处具有提神醒脑的作用。
合谷穴:
位于手背的大拇指和食指中间,按压可以加快气血流动,提神。
太冲穴:
位于足背侧第1、2跖骨结合部前的凹陷处,按压可以行气,提神。
此外,站起来活动、挑自己喜欢的事情做、与老师互动或做笔记等也能帮助提高注意力,减轻困倦感。
请注意,按压穴位时力度适中,避免过度用力造成不适