拳击和散打都是优秀的格斗运动，它们各自有不同的特点和优势。以下是它们各自的特点：

拳击

技术特点：专注于拳击技术，包括直拳、摆拳、勾拳等。

身体要求：强调身体力量和速度，以及良好的步法和抗击打能力。

规则：比赛规则较为严格，通常有读秒、回合制，以及裁判监督。

实战性：在规则允许的范围内，拳击的实战能力非常强。

散打

技术特点：融合了多种武术技巧，包括拳法、腿法、摔法，甚至包括膝击和肘击。

身体要求：对身体素质要求全面，需要良好的协调性、平衡感和反应速度。

规则：比赛规则相对宽松，允许使用多种攻防技术，包括武术中的踢、打、摔等。

实战性：由于技术全面，散打在实战中能够应对的情况更多，表现出更高的灵活性。

选择拳击还是散打，取决于你的个人兴趣、体质特点以及你想要达到的目标。如果你倾向于更加规律和系统的训练，以及希望专注于拳击技巧的精细打磨，那么拳击可能更适合你。如果你希望获得更全面的技能，包括腿部技术和摔法，并且不介意规则上的宽松性，那么散打可能是一个更好的选择。