结构化面试时感到紧张是很常见的现象，但有一些策略可以帮助你缓解紧张情绪，提高面试表现。以下是一些建议：

充分准备

提前了解公司、职位以及相关的信息。

熟悉面试流程和可能遇到的问题。

准备详细的回答，并写下可能的问题。

模拟练习

与朋友或家人进行模拟面试，获取反馈。

参加面试模拟课程，提高自信。

心理准备

保持积极心态，相信自己有能力应对面试。

想象面试成功的场景，增强自信。

放松技巧

面试前进行深呼吸、冥想或放松练习。

适当进行身体放松活动，如伸展运动。

注意非语言沟通

如果近视，可以取下眼镜减少直视面试官的压力。

在答题过程中，适当放慢语速，缓解紧张。

入场前调整

入场前进行一些放松活动，如搓脸、活动四肢。

心理暗示自己：“我准备得很充分，我可以做到!”

考试中调整

避免与面试官对视，可以看着面试官的额头或眉心。

根据答题情况，适当配合手势。

寻求专业帮助

如果紧张情绪严重影响了日常生活，考虑咨询心理健康专家。

记住，紧张是正常的，大多数人在面试时都会感到紧张。通过以上策略，你可以更好地准备和应对结构化面试