对于成人学习英语以应对成人高考，以下是一些建议的学习方法：

1. 明确学习目标

确定是通过成人高考提高英语水平还是为了其他目的。

2. 打好基础

词汇积累：从基础词汇开始，利用字典和教材记忆单词。

语法掌握：通过阅读和写作练习来巩固语法知识。

3. 平衡听说读写

听力训练：通过收听英语广播、观看影视剧等方式提高听力理解。

口语练习：与母语者交流或参加口语班，模仿和跟读。

阅读提升：从简单的文章开始，逐渐增加阅读难度和领域。

写作能力：练习写日记、文章，注意句子结构和语法正确性。

4. 制定学习计划

设定每天的学习时间和具体的学习任务。

将大目标分解为小步骤，逐步完成。

5. 利用在线资源

使用英语学习网站、应用程序、在线课程等资源。

参与社交媒体和在线社区，与他人交流学习经验。

6. 模拟测试

定期进行模拟测试，了解自己的薄弱环节。

根据测试结果调整学习计划和重点。

7. 保持积极心态

遇到困难时，保持耐心，坚持不懈地学习。

与他人组成学习小组，互相激励和监督。

8. 实践应用

尽可能在真实环境中使用英语，如与外国人交流。

将所学知识应用到工作或生活中，增强实践能力。

请根据自己的实际情况和学习风格，选择合适的学习方法。