性格内向的人在聊天时，可以遵循以下建议来提高交流的效果：

建立自信

积极培养兴趣爱好，拓宽知识面，增加交流话题。

认识到内向不是缺陷，而是性格特质，并学会欣赏自己的独特之处。

选择合适的交流对象

找到与自己有共同兴趣的人进行交流，更容易建立共鸣。

使用开放式问题

提出开放性问题，鼓励对方分享更多信息和想法。

注意倾听

给予对方充分的倾听，展现出真诚关心和尊重。

选择合适的话题

根据对方的年龄、职业、兴趣、爱好选择合适的话题。

避免提出过于宽泛或尴尬的问题，确保话题对方能够轻松回答。

分享个人经历

适当地分享自己的感受和经历，帮助建立联系。

保持积极的肢体语言

使用微笑、眼神接触和开放姿态，展现友善和亲近。

创造舒适的环境

选择一个安静、私密的环境进行对话，让对方感到放松。

主导话题

在聊天初期主导话题，通过分享自己的生活和工作，让对方了解你。

适度调侃，增加幽默感

适当的幽默可以缓解紧张气氛，让聊天更加轻松愉快。

记住，每个人都是独一无二的，所以这些建议需要根据具体情况进行调整。保持耐心和真诚，是建立良好沟通的关键