成人零基础自学英语可以遵循以下步骤：

明确学习目标

确定学习英语的目的，比如工作、旅行或文化融入。

设定短期和长期目标，比如短期内掌握日常对话，长期流利阅读英文书籍。

构建基础知识

从学习英文字母和国际音标开始。

积累常用单词和简单句型。

使用手机应用或在线资源辅助学习。

听说训练

通过听英语歌曲、看英语电影、跟读英语文章提高听说能力。

模仿日常对话的音频或视频，大胆开口说英语。

日常练习

每天设定简单的学习任务，如背诵单词、阅读英文文章、写英文日记。

坚持每日学习，养成良好学习习惯。

勇于尝试，不怕犯错