演讲中减少赘语对于提高清晰度和效率至关重要。以下是减少赘语的原因和建议：

原因：

脑速快于语速：

当我们的思维速度超过说话速度时，我们可能会用赘词来填补空白。

语速快于脑速：

在紧张或遇到不熟悉的话题时，我们的大脑可能跟不上语言的输出，导致赘语。

习惯性使用：

某些口头禅或习惯用语，如“OK”、“好的”，在没有实际意义的情况下频繁使用，会造成赘语。

建议：

多动脑筋：

在演讲前仔细推敲字词和语句，以减少不必要的赘语。

学会讲短话：

避免冗长和无关紧要的描述，确保每一句话都有其实际意义。

勤于准备和练习：

通过录音和回听自己的演讲，识别并改进赘语的使用。

使用呼吸代替赘语：

当需要思考时，可以用深呼吸来代替口头禅，如“嗯”或“啊”。

放缓语速：

给自己更多的时间来组织语言，确保每一句话都经过深思熟虑。

通过这些方法，演讲者可以提升演讲的质量，使信息传达更加清晰和有力