保健食品，也称为功能食品，是指那些声称具有特定保健功能的食品，它们通常用于补充维生素、矿物质，并适宜于特定人群食用。这些食品不是用来治疗疾病的，而是旨在调节人体的机能，帮助维持健康状态。在中国，保健食品需要符合国家食品药品监督管理局的批准，并且在其产品标签上会有“小蓝帽”标志以证明其合法性和保健功能。

保健食品的特点包括：

特定保健功能：

如增强免疫力、改善睡眠、辅助降血脂等。

补充营养：

用于补充膳食中可能缺乏的维生素和矿物质。

适宜人群：

适用于有特定健康需求的人群，不是所有人都可以食用。

不以治疗为目的：

保健食品不能替代药物，不能用于诊断、治疗或预防疾病。

安全性：

对人体不产生急性、亚急性或慢性危害。

请注意，保健食品不能代替医疗建议或治疗，如果需要医疗帮助，请咨询专业医生。