礼仪训练的要求通常涵盖以下几个方面：

个人形象

着装得体：根据场合选择合适的服装，保持整洁。

仪容整洁：保持个人卫生，如勤洗手、保持口腔清洁。

举止端庄：在公共场合保持安静，避免大声喧哗。

言谈举止

礼貌态度：使用恰当的语言和语气，尊重他人意见和感受。

倾听技巧：在交流中注意倾听，并给予适当反馈。

餐桌礼仪

餐具使用：正确使用餐具，注意食物取食顺序。

行为规范：用餐时不发出过大声音，不将肘部放在桌上。

商务礼仪

自我介绍：初次见面时进行简洁明了的自我介绍。

名片交换：正确交换名片，注意时机和方式。

会议规范：遵守会议时间，尊重对方文化习俗和商业习惯。

网络礼仪

社交媒体：在社交媒体上遵守相应的行为准则。

邮件书写：书写规范，内容得体。

在线会议：参与方式得当，尊重他人时间。

服务礼仪

仪表仪容：保持整洁的仪表，符合服务行业要求。

服务态度：提供热情周到的服务，保持良好心情。

沟通技巧：使用恰当的语言，有效沟通。

站立与行走

站姿：挺拔、优美，保持身体直立，目光平视前方。

走姿：步伐自然、稳重，保持身体挺直，避免左右摇摆。

仪式礼仪

遵守规定：在参与仪式时，遵守既定的规则和程序。

表情与眼神

微笑：保持微笑，传递友好和尊重。

眼神交流：适当的眼神交流能够展现自信和专注。

以上是礼仪训练的一些基本要求，具体实施时还需根据不同的场合和对象进行适当调整。