要通过英语自考口语，你可以遵循以下步骤和技巧：

1. 备考策略

了解考试形式：熟悉考试流程和评分标准，减少紧张感。

模拟练习：通过模拟考试来熟悉题型和考试环境。

积累词汇：扩大词汇量，尤其是口语中常用的词汇和表达。

听力训练：多听英语广播、电影、电视节目，提高听力理解能力。

口语练习：与母语为英语的人交流，或者找语伴进行口语练习。

2. 考试技巧

自我介绍：准备一个简洁明了的自我介绍，突出个人特点。

审题：仔细阅读题目，确保理解题目要求。

时间管理：合理分配时间，确保在规定时间内完成所有题目。

回答问题时保持自信：即使遇到不熟悉的问题，也要尽力回答。