要锻炼大声说话，你可以尝试以下方法：

呼吸练习

使用腹式呼吸法，深呼吸可以增加肺活量，帮助你在说话时保持冷静和自信。

练习慢速吸气，使腹部膨胀，然后慢速呼气，以增强气息和声音的力量。

发声练习

通过朗读、唱歌等方式来锻炼你的发声能力，提高声音的清晰度和洪亮度。

练习特定的发声技巧，如长音练习、音阶练习，增强声带控制力和声音稳定性。

增强自信

多参加社交活动、演讲比赛等，通过锻炼和积累经验来提高自信。

注意语调和语速

在说话时，注意语调的抑扬顿挫和语速的节奏感，以更好地表达观点和情感。

练习口语表达

参加口语比赛、做主持人等方式来锻炼口语表达能力。

身体姿势