自学同声传译是一个复杂且需要长期努力的过程。以下是一些建议，可以帮助你开始这个旅程：

学习基础知识

理解同声传译的基本原理和技巧：这包括了解同声传译的工作方式、常见的翻译问题及其解决方法。你可以通过阅读相关书籍、网络课程或参加培训班来获取这些知识。

提高语言能力

加强听力：同声传译要求快速准确地听取和理解发言人的语言。你可以通过听录音、观看电影、参加讲座等方式来提高你的听力水平。

练习口语：同声传译需要能够快速准确地表达发言人的意思。你可以通过模仿、口语练习、参加语言交换等方式来提高你的口语表达能力。

扩大词汇量和提高语法水平：同声传译需要处理大量的信息，因此拥有丰富的词汇量和准确的语法是基础。你可以通过阅读、写作、背单词等方式来提高你的词汇量和语法水平。

影子练习

原语复述练习：即跟读发言人的讲话或事先录制好的新闻录音、会议资料等。这种练习可以帮助你培养注意力分配和听说同步进行的技能。

干扰练习：在听、说同步进行的同时，加入一些其他动作（如打字），以模拟实际同传环境中的多任务处理。

分阶段练习

练反应速度和意群翻译：初期可以先练习快速反应和意群翻译，即听到部分内容后迅速翻译出关键词或意群。随着水平的提高，再逐步增加翻译的完整性和速度。

练习句子和段落：在能够处理意群后，开始练习完整的句子和段落翻译，以提高翻译的流畅性和准确性。

积累实践经验

模拟会议和谈判：找一些模拟会议或谈判的机会进行练习，这可以帮助你适应实际工作环境中的压力和挑战。

加入翻译社区：参与翻译论坛或社区，与其他同传爱好者交流经验，可以获得宝贵的反馈和建议。

持续学习和反思

定期回顾和总结：定期回顾自己的练习和翻译实践，总结经验教训，找出需要改进的地方。

学习新知识和技能：同声传译涉及多个领域，因此需要不断学习新知识和技能，以适应不断变化的工作需求。

保持积极心态

保持恒心、耐心和决心：同声传译是一项需要长期努力和高强度的技能，学习者需要有足够的动力和毅力。

通过以上步骤，你可以逐步提高自己的同声传译技能。请记住，自学过程中可能会遇到很多挑战，但只要坚持不懈，不断练习和学习，你一定能够成为一名优秀的同声传译员。