辅警体能测试主要包含以下项目：

10米×4往返跑

测试应聘者的速度、敏捷性和协调性。

要求在10米的距离内快速往返跑动四次，总时间越短成绩越好。

纵跳摸高

测试应聘者的弹跳力和爆发力。

考生需要尽力向上跳跃，触摸到一定高度的标记，成功次数越多成绩越好。

男子1000米跑/女子800米跑

测试应聘者的心肺耐力和长跑能力。

在规定的时间内完成相应的距离，用时越短成绩越好。

体能测试标准

男子组：

10米×4往返跑：时间≤13秒4为合格。

1000米跑：时间≤5分10秒为合格。

纵跳摸高：触摸高度≥265厘米为合格。

女子组：

10米×4往返跑：时间≤14秒4为合格。

800米跑：时间≤5分00秒为合格。

纵跳摸高：触摸高度≥230厘米为合格。

注意事项

体能测试非竞争性，及格就能通过。

每及格一项会有一个盖章和签名，合格者进入下一环节。

测试过程中全程进行录像以及考生签字确认结果。

建议考生提前进行充分的体能训练，以应对体能测试的挑战。