跳爵士舞没有劲，可以尝试以下方法来改善：

力量训练

加强手臂、腰部、腿部力量训练，确保每个部位都得到充分练习。

练习如扎马步等基础动作，增强双腿肌耐力。

控制能力

练习时注意动作的控制，避免动作过大或过小。

通过镜子观察自己的动作，调整力度使动作更加美观。

音乐节奏

多听音乐，培养节奏感，并跟随音乐练习。

基本功

练习爵士舞的基本功，如隔离（isolation）动作，确保身体各部位能够独立运动。

柔韧性

提高身体的柔韧性，特别是肩部和胯部的开放度，这对爵士舞非常重要。

思维转换

放弃原有的舞蹈思维，完全接受并练习爵士舞的基本功和思维方式。

练习方式

可以通过网上视频自学，或找专业教练进行指导。

练习时要注重动作的力度和节奏，保持动作的振动感。

坚持练习和矫正，随着时间的积累，你的爵士舞表现力应该会有所提升