鬼压床，医学上称为睡眠瘫痪症，是一种在睡眠中发生的现象，此时个体意识清醒但身体暂时无法动弹。这通常发生在人们从快速眼动（REM）睡眠阶段醒来时，此时大脑活动增加而肌肉处于放松状态，以防止我们在梦中的动作导致身体受伤。

发生机制：

当个体在REM睡眠阶段醒来，但肌肉松弛，无法响应大脑的信号，导致身体暂时不能动弹。

症状：

除了不能动弹，患者可能伴有幻觉、恐惧感、胸闷、呼吸困难等不适。

原因：

与长期熬夜、用脑过度、精神压力、神经衰弱等因素有关。

治疗：

避免过度劳累，减轻精神压力，适当放松肌肉，必要时可咨询医生进行治疗。

普遍性：

全球超过40%的人经历过鬼压床现象。

文化影响：

不同文化对鬼压床有不同的解释，有的将其视为超自然现象，有的则将其归咎于生理机制。

鬼压床并不是预示着某种疾病，它是一种常见的睡眠障碍，通常不需要特殊治疗，但了解其科学原因和采取适当的应对措施可以帮助改善睡眠质量