提高反应能力和口才可以通过以下方法进行练习：

提高反应能力

反读法：

从简单的词组开始，反过来朗读，锻炼眼睛、大脑和嘴的快速反应能力。

接龙法：

类似酒令，由一个人开头说一个词或短句，其他人接上一个字继续说。

辩论法：

设定命题，进行自由辩论，限时辩论，提高逻辑思维和快速反应。

扑克牌法：

使用扑克牌进行组词造句练习，逐渐增加牌数以提高难度。

日常交流：

多与他人交流，积极寻找演讲机会，通过实践提高反应能力。

提高口才

阅读书籍：

增加知识储备和词汇量，阅读时进行内容总结，锻炼记忆、反应和语言连贯能力。

模仿练习：

观看名人演讲，模仿他们的声音、语调和神态动作。

吐字发音：

多练习吐字发音，确保发音准确，避免重复内容或表达不明确。

构建说话模板：

使用如STAR法则和PREP模型等结构化方法组织语言。

知识积累：

像“行走的百科全书”一样，多读书积累知识，随时能够妙语连珠。

逻辑训练：

通过解决问题和思考提升思维能力，快速组织思路。

保持冷静：

通过深呼吸等方法保持冷静，从容应对各种对话。

社交活动：

参加社交活动和演讲比赛，锻炼口才和表达能力。

记住，这些方法需要长期坚持和不断练习才能看到效果。